Helsecoach program
Er du klar for endelig å få den kroppen og vekta du ønsker deg. Jeg hjelper deg med mitt helsecoach-program. Helsecoach-programmet kan...
Sunt og godt bananbrød
Her får du oppskrift av litt sunnere bananbrød. Jeg lager ofte dette her for matpakker eller bare til litt sunnere kos. Supert godt med...
Trening - Helse - Livsstil, PT-gruppe, 10 uker
PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt...
Lørdagspizza med sunnere vri
Pizza er altid en god idé på lørdagskveld. Her hjemme er det sånn å ingen liker det samme av topping så det blir litt krangel rundt hva...
Sunn og rask ommelette til lunsj og digg smoothie
En ommelette kan være perfekt som frokost, lunsj eller til middagen. Den er rask og enkelt å lage og alt man trenger er egg og det er...
Sjokoladeknekk med tranebær og pistasjnøtter
250 g mørk sjokolade 40 g pistasjnøtter (grovhakket) 40 g tranebær (grovhakket) 1 ts chiafrø (kan sløyfes) 50 g hvit sjokolade (kan...
Sunnere havre og kokoskaker
150 g smør eller kokosolje 6 dl havregryn 2 ½ dl kokosmasse ½ dl knuste linfrø 2 ts bakepulver med vinstein eller ca 1 ½ ts vanlig...
Sjokolade kuler
Veldig gode sjokolade kuler som er enkelt å lage. Fint å ha i kjøleskapet spesielt sånn rett for jul. Ha dem i en fin krukke og da har du...
Litt sunnere mini smuldrepai for høstkos
Enkelt og raskt å lage når man har lyst på noe søtt men ikke alt for usunt. Eplene gir søt og god smak. Perfekt for høstkos. Sunnere Mini...
Hvor mye må man trene til å gå ned i vekt
Nye forskninger har vist å trening har lite å gjøre med vektreduksjon. Mange av mine kunder har derfor spurt meg om treningen er kanskje...
