Super sommer Boot Camp
En super morsom og tøff sommer økt. Du trenger kun en matte, vekter hvis du ønsker det. Men ellers er det bare å bruke små baller,...
Få mer ut av gåturen
Det er flere og flere forskninger som viser at det er store helsemessige gevinster å hente hvis du bare går deg en tur. En tur om dagen...
Øvelsesguide - Firfotsstående diagonalløft
Firfotsstående diagonalløft er veldig fin øvelse for ryggen. I tillegg til å styrke baksiden, da utfordrer vi kjernemusklene og balansen....
Øvelsesguide - Utfall
Utfall er en av de øvelsene jeg legger veldig ofte inn i mitt treningsprogram. Øvelsen gir god overføringsverdi til hverdagsbevegelser,...
Øvelsesguide - Bekkenløft
Bekkenløft, er kjent under mange forskjellige navn. Seteløft eller setehev, bekkenhev eller hoftehev. Uansett da er dette en av min...
Øvelsesguide - Knebøy
Knebøy er en kjempefin øvelse som kan gjøres hvor som helst, begge med vekter eller uten. Faktisk da gjennomfører vi en eller annen form...