Øvelseguide - Planken
Planken er en av de beste øvelsene vi kan gjøre. Vi jobber med nesten hele kroppen men spesielt kjernemuskulatur. For dere som jobber med...
Øvelsesguide - Knebøy
Knebøy er en kjempefin øvelse som kan gjøres hvor som helst, begge med vekter eller uten. Faktisk da gjennomfører vi en eller annen form...
PT-Gruppe - I gang etter sommeren
Jeg skal snart sette i gang ny treningsgruppe i samarbeide med Miin Helse. Gruppe som passer for de som ønsker å komme i gang med...
Derfor er trening viktig for eldre
Med økende alder skjer det et generelt tap av fysisk kapasitet og yteevne. Dette gjelder både for utholdenhet og styrke. Alle mister vi...
Zumba glede
Zumba er en svært løssluppen trenings- og danseform. Det skal ikke inneholde kjempevanskelige bevegelser, og den grunnleggende ideen er...
