Gratis online kurs. Mindre sukker - Bedre liv
Mindre sukker - bedre liv. Helt gratis online kurs begynner fredagen 1. september. På 10 dager kutter vi ned på raffinert sukker og...
PT-gruppen "I gang etter sommeren" 8 uker.
PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt...
Øvelsesguide - Firfotsstående diagonalløft
Firfotsstående diagonalløft er veldig fin øvelse for ryggen. I tillegg til å styrke baksiden, da utfordrer vi kjernemusklene og balansen....
Ferietrening - Tips og inspirasjon
For mange blir ferien en tid der gode vaner med trening og kosthold blir vanskelig å opprettholde. Noen velger bevisst å ta seg...
Øvelsesguide - Utfall
Utfall er en av de øvelsene jeg legger veldig ofte inn i mitt treningsprogram. Øvelsen gir god overføringsverdi til hverdagsbevegelser,...
Øvelsesguide - Bekkenløft
Bekkenløft, er kjent under mange forskjellige navn. Seteløft eller setehev, bekkenhev eller hoftehev. Uansett da er dette en av min...