Super sommer Boot Camp
En super morsom og tøff sommer økt. Du trenger kun en matte, vekter hvis du ønsker det. Men ellers er det bare å bruke små baller,...
Superøkt med Kettlebells
I dag deler jeg med dere en superøkt med kettlebells. Det er ikke lenge siden jeg begynte å trene med disse kulene. Jeg syntes det var...
Få mer ut av gåturen
Det er flere og flere forskninger som viser at det er store helsemessige gevinster å hente hvis du bare går deg en tur. En tur om dagen...
Mine beste råd til å komme i bedre form
Det er mange som spør meg om hvordan de skal trene for å komme i bedre form generelt. Med bedre form mener jeg bedre kondis, sterkere og...
Hvor mye må man trene til å gå ned i vekt
Nye forskninger har vist å trening har lite å gjøre med vektreduksjon. Mange av mine kunder har derfor spurt meg om treningen er kanskje...
Øvelsesguide - Firfotsstående diagonalløft
Firfotsstående diagonalløft er veldig fin øvelse for ryggen. I tillegg til å styrke baksiden, da utfordrer vi kjernemusklene og balansen....
Ferietrening - Tips og inspirasjon
For mange blir ferien en tid der gode vaner med trening og kosthold blir vanskelig å opprettholde. Noen velger bevisst å ta seg...
Øvelsesguide - Utfall
Utfall er en av de øvelsene jeg legger veldig ofte inn i mitt treningsprogram. Øvelsen gir god overføringsverdi til hverdagsbevegelser,...
Øvelsesguide - Bekkenløft
Bekkenløft, er kjent under mange forskjellige navn. Seteløft eller setehev, bekkenhev eller hoftehev. Uansett da er dette en av min...
Øvelseguide - Planken
Planken er en av de beste øvelsene vi kan gjøre. Vi jobber med nesten hele kroppen men spesielt kjernemuskulatur. For dere som jobber med...
