PT-gruppe - kurs: Trening - Helse - Livsstil


PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt bedre form, oppleve treningsglede og få gode treningsrutiner gjennom variert trening sammen med noen få andre.

Kurset går over 8 uker med en felles treningsøkt/møte hver uke. Vi begynner 1. februar. Det er mulig å kjøpe privat timer hos trener i tillegg for de som ønsker mer trening.

Vi jobber med styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening og prøver ulike treningsmetoder. Vi prøver oss frem med enkele grep i kostholdet, hvor vi har fokus på å bytte ut raffinerte råvarer og prøve sunnere alternativer.

I gruppen har vi fokus på motivasjon, mestring og treningsglede og at alle skal nå sine mål og mestre trening i en hektisk hverdag.

Sammen jobber vi mot dine mål. Uansett om du vil ned i vekt, bli sterkere eller få bedre helse.

Treningen blir justert etter ferdigheter og styrke.

Du får:

1 treningsøkt per uke i gruppe med personlig trener

Personlig treningsprogram

Individuell oppfølging gjennom de 8 ukene

Effektiv kondis- og styrketrening

Varierte øvelser

Mye treningsglede

Nye treningsvenner

Trygg og god veiledning

Hefte med sunne og gode oppskrifter

Måling og veiing før og etter (hvis ønskelig)

Tilbud på PT-timer.

4-8 personer i gruppen.

Trener er Hafdis Runolfsdottir, personlig trener/gruppe instruktør/rehabiliterings trener.

Pris for medlemmer Miin Helse er 1600 kr.

Pris for andre er 2100 kr. (Medlemskap Miin Helse inkludert i kurs perioden)

Meld deg på eller ta kontakt om du har noen spørsmål: pthafdis@gmail.com, eller tel: 40 10 77 30.

Featured Posts
Nytt på bloggen
Recent Posts
Følg meg gjerne
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

PERSONLIG TRENING - HJEMMETRENING - KOSTHOLD - VEKTSTYRING - ONLINE TRENING - BEDRIFTSTRENING - STYRKE - LIVSSTILSENDRINGER

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com