PT-gruppen "I gang etter sommeren" 8 uker.

August 6, 2017

 

 

 

PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt bedre form, oppleve treningsglede og få gode treningsrutiner gjennom variert trening sammen med noen få andre.

 

Kurset går over 8 uker med en felles treningsøkt/møte hver uke. Vi begynner 12. september. Det er mulig å kjøpe privat timer hos trener i tillegg for de som ønsker mer trening.

 

Vi jobber med styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening og prøver ulike treningsmetoder. Vi prøver oss frem med enkele grep i kostholdet, hvor vi har fokus på å bytte ut raffinerte råvarer og prøve sunnere alternativer.

I gruppen har vi fokus på motivasjon, mestring og treningsglede og at alle skal nå sine mål og mestre trening i en hektisk hverdag.

Sammen jobber vi mot dine mål. Uansett om du vil ned i vekt, bli sterkere eller få bedre helse.

Treningen blir justert etter ferdigheter og styrke.

 

Du får:

1 treningsøkt per uke i gruppe med personlig trener

Personlig treningsprogram, begge for trening på senteret og hjemme.

Kostholdsplan

Hefte med sunne og gode oppskrifter

Individuell oppfølging gjennom de 8 ukene

Effektiv kondis- og styrketrening

Varierte øvelser

Mye treningsglede

Nye treningsvenner

Trygg og god veiledning

Måling og veiing før og etter (hvis ønskelig)

Egen gruppe på Facebook

Tilbud på PT-timer.

4-8 personer i gruppen.

 

Trener er Hafdis Runolfsdottir, personlig trener/gruppe instruktør/rehabiliterings trener.

 

Treningen foregår på Miin Helse treningssenter, Carlbergveien 6a, Moss/Rygge.

 

Pris for medlemmer Miin Helse er 1700 kr.

Pris for andre er 2200 kr. (Medlemskap Miin Helse inkludert i kurs perioden)

 

 

Meld deg på eller ta kontakt om du har noen spørsmål: pthafdis@gmail.com, eller tel: 40 10 77 30.

 

 

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

October 25, 2018

October 15, 2018

September 27, 2018

March 25, 2018

Please reload

Nytt på bloggen
Please reload

Følg meg gjerne
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

PERSONLIG TRENING - HJEMMETRENING - KOSTHOLD - VEKTSTYRING - ONLINE TRENING - BEDRIFTSTRENING - STYRKE - LIVSSTILSENDRINGER

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com